Самбо для взрослых в Пашковском микрорайоне Краснодара

Самбо подходит взрослым, которым нужна борьба с прикладным уклоном: броски, контроль, болевые приёмы и уверенность в контакте. Это хороший вариант для общей физической формы и понимания самозащиты.

На направлении «Самбо» тренировка обычно включает: разминку, страховку и акробатику; стойку, захваты и выведение из равновесия; броски и переводы в партер; удержания и болевые приёмы по готовности; прикладные элементы самозащиты.

Эта страница про взрослые группы: занимаются с 16 лет, а нагрузку и пары подбираем по уровню. Детские группы по самбо тоже есть — смотрите страницу самбо для детей. Новички осваивают базу без форсирования, а подготовленные спортсмены получают больше схваток, технических связок и работы над соревновательными задачами.

Для первого занятия возьмите футболку или рашгард, шорты без молний, чистую сменную обувь, воду и полотенце. Куртку для самбо можно подобрать позже, когда станет понятен формат регулярных занятий.

Для направления «Самбо» правила безопасности: болевые приёмы изучаются поэтапно и без рывков; учебные схватки идут под контролем тренера; новичкам сначала дают страховку, стойку и базовые броски.

Самбо ближе к прикладной борьбе: кроме бросков и удержаний, здесь есть болевые приёмы и элементы самозащиты. Если хочется олимпийской бросковой школы — смотрите дзюдо; если нужна борьба без куртки — вольная борьба.

Зал на ул. Бородинская, 152/1 — в Пашковском микрорайоне Карасунского округа, поэтому на взрослое самбо приезжают из Гидростроя (ГМР), ХБК, Комсомольского, Черёмушек (ЧМР) и с КСК. Ближайшая остановка — «Казачья ярмарка», рядом Казачий рынок; расписание взрослых групп — здесь.

Да. Персональный формат один на один с тренером доступен взрослым и детям — броски, борьба, удержания, болевые по готовности и прикладная самозащита под ваш уровень. Время и стоимость обсуждаются с тренером — оставьте заявку.

Оставьте заявку в форме ниже, либо напрямую напишите нам. Администратор подберёт взрослую группу по направлению «Самбо» и подскажет, что взять на первое бесплатное пробное занятие.