Question 1

Кому подойдёт вольная борьба для взрослых?

Accepted Answer

Вольная борьба подойдёт взрослым, которым нужна силовая и функциональная нагрузка без ударов. Направление развивает корпус, ноги, координацию, контроль соперника и умение работать в контакте.

Question 2

Что происходит на тренировке?

Accepted Answer

На направлении «Вольная борьба» тренировка обычно включает: разминку, мобильность и страховку; борцовскую стойку и передвижение; проходы в ноги и защиту от проходов; броски, переводы и работу у края ковра; партер, удержания и учебные схватки.

Question 3

Есть ли группы для взрослых, детей и разных уровней подготовки?

Accepted Answer

Эта страница про взрослые группы: принимаем с 16 лет, а задания подбираем по уровню подготовки. Детские группы по борьбе тоже есть — смотрите страницу вольная борьба для детей. Новички начинают с базовой стойки, страховки и простых проходов, а спортсмены с опытом получают больше технической и соревновательной работы.

Question 4

Что взять на первое занятие?

Accepted Answer

Возьмите футболку или рашгард, шорты без молний, борцовки или чистую сменную обувь, воду и полотенце. Если борцовок пока нет, администратор и тренер подскажут удобный вариант.

Question 5

Как устроены безопасность и спарринги?

Accepted Answer

Для направления «Вольная борьба» правила безопасности: падения и страховка разбираются перед бросковой работой; схватки идут по уровню и весу; тренер ограничивает интенсивность и останавливает опасные позиции.

Question 6

Чем вольная борьба отличается от соседних направлений?

Accepted Answer

Вольная борьба — это захваты, проходы, броски и контроль без ударной техники. От самбо она отличается меньшим акцентом на болевые приёмы и более спортивной работой в стойке и партере.

Question 7

Из каких районов Краснодара удобно приезжать на вольную борьбу?

Accepted Answer

Борцовский ковёр — в зале на ул. Бородинская, 152/1, Пашковский микрорайон Карасунского округа. На взрослую борьбу приезжают из Гидростроя (ГМР), ХБК, Комсомольского, Черёмушек и с КСК; ближайшая остановка — «Казачья ярмарка». Расписание взрослых групп — здесь.

Question 8

Можно ли заниматься вольной борьбой индивидуально?

Accepted Answer

Да, есть персональные тренировки по вольной борьбе для взрослых и детей — один на один с тренером, с разбором стойки, проходов, бросков и работы в партере под ваш уровень. Формат и время согласуются с тренером — напишите нам.

Question 9

Как записаться на пробное занятие?

Accepted Answer

Оставьте заявку в форме ниже, либо напрямую напишите нам. Администратор подберёт взрослую группу по направлению «Вольная борьба» и подскажет, что взять на первое бесплатное пробное занятие.

Вольная борьба для взрослых в Пашковском микрорайоне Краснодара

Тренеры по дисциплине «Вольная борьба»

Шамиль Ахмедов

Танашев Рустам

Расписание занятий по дисциплине «Вольная борьба»

Цены

Группа

Персональная тренировка

5 персональных тренировок

10 персональных тренировок

Вопросы и ответы

Свяжитесь с нами